Da se osjećaš snažnije u tijelu, mirnije u glavi i više kao svoja
Joga, psihološki rad i stručna podrška kroz trudnoću, majčinstvo i druga razdoblja kada želiš usporiti, osnažiti se i vratiti sebi.
Uz Ivanu Delač Ružojčić - psihologinju, učiteljicu joge i porođajnu edukatoricu, uživo u Zagrebu i online.
Gdje si sada?
Trudnoća
Joga i psihoedukacija za zdraviju trudnoću, porod u koji ulaziš sigurna u sebe i oporavak koji je lakši jer si se pripremila.
Postpartum
Vrati snagu tijelu nakon poroda i daj si nježnost u razdoblju u kojem se svi brinu za bebu, a rijetko tko za tebe.
Predah
Osnaži tijelo, opusti um i umiri emocije kroz jogu za žene i psihološki rad, u vremenu koje je samo tvoje.
DOBRODOŠLA, UPOZNAJMO SE
Bok, ja sam Ivana
Psihologinja sam, učiteljica joge i porođajna edukatorica posvećena cjelovitoj psihološkoj i tjelesnoj dobrobiti žena. Drugim, malo razumljivijim riječima: Pomažem ti da bude lakše u tijelu i u glavi, pogotovo u periodima životnih tranzicija.
Radim sa ženama u trudnoći, nakon poroda i u razdobljima kad je svega mnogo ili previše. I sama sam prošla put od umorne mlade osobe do mame koja je ispunjena i zadovoljna, a godinama pratim žene na njihovom. Iz toga je izraslo ono na čemu se danas temelji moj pristup:
Promjena ne dolazi kad se natjeraš snagom volje, nego kad se osjetiš dovoljno sigurno i snažno da se opustiš. Tada odluke i promjene dolaze lakše i lakše ih je održati.
Zato spajam psihologiju, jogu i rad s tijelom, jer ti nekad treba razgovor, nekad pokret, a najčešće oboje, samo u različitim omjerima. Ako ne znaš što ti trenutno najviše treba, prepoznat ćemo to zajedno.
Možeš odabrati neki od grupnih programa, program koji prolaziš samostalno, u svom tempu ili individualnu podršku za dublji rad. Gdje god se sada nalaziš, ovdje ima prostora da se zaustaviš, udahneš i polako vratiš sebi.
Dobrodošla!
Što o svom iskustvu kažu žene
"Nakon svakog sata osjećala sam se istovremeno ugodno i osnaženo, i psihički i fizički.
Isprobala sam i druge Ivanine programe, Rani postpartum, 15 minuta za tvoj mir i radionicu za parove u sklopu pripreme za porod, te ih zaista od srca preporučam."
Lada
"Biser u moru naoko sličnih programa koji se na tržištu nude!
Topla preporuka svakome tko traga za kvalitetnim programima uz koje će osnažiti i podržati svoje tijelo, rasteretiti i opustiti um te se osjećati ugodno i sigurno."
Tijana
"Ivanini sati prenatalne joge vrlo su informativni (mali uvod u temu sata svaki put), opuštajući i revitalizirajući - stvarno su mi bili potrebni nakon dugog radnog vremena da vratim razinu energije i budem bolja verzija sebe."
Ivana
Čitaj Pisma ženama
Jednom tjedno pišem ti pismo s uvidom iz psihologije ili rada s tijelom i šaljem jednostavnu praksu koju možeš isprobati u nekoliko minuta, čak i na najužurbanije dane.
Uz ova pisma stvorit ćeš spori trenutak za sebe, a idealno ih je čitati uz šalicu kave ili čaja.
Thank you for subscribing!
Have a great day!
Nisi sigurna što je za tebe?
Javi mi se i napiši gdje si sada, u trudnoći, nakon poroda ili jednostavno umorna, i što želiš postići. Predložit ću ti što ima smisla. Ako to nije nešto moje, reći ću ti i to.
Piši mi na mail ivana@flowgrowstudio.com ili putem kontakt forme.