RADIONICA
Nedjelja 21.6. | 9:30 – 12:00 (2,5 h) | Yoga plejs, Savska cesta 141
Povodom najdužeg dana u godini, Ljetnog solsticija, odmori se i napuni na jutarnjem retreatu koji spaja jogu i psihološku aktivnost u sigurnom ženskom krugu.
Dugi ljetni dani donose obilje akcije i vanjskih podražaja, što nas može gurnuti u disbalans i osjećaj iscrpljenosti, pogotovo ako je već period života zahtjevniji. Umjesto da brza rješenja tražiš u konzumaciji - bilo da je riječ o višku hrane, kofeina ili beskonačnom upijanju digitalnog sadržaja - namjera ove radionice je da povećaš vlastiti kapacitet za stvaranje energije iznutra. Kroz ovu radionicu osjetit ćeš da si ti svoj glavni izvor energije.
Radionica uključuje dva međusobno povezana dijela, fokusirana na tijelo i emocije:
Chandra (Mjesečev) flow: Joga praksa pomoći će ti da pokreneš svaki dio tijela, osjetiš se energizirano, ali i duboko umireno. Kroz svjesno disanje, somatski pokret i vizualizacije umirit ćemo živčani sustav, a probuđena snaga u tijelu olakšat će ti prijelaz u mentalni rad s više oslobođene unutarnje energije.
Snage koje me nose: Psihološka aktivnost kojom stvaramo prostor za osvještavanje onog snažnog u tebi i onog dobrog oko tebe što te nosi kroz životne ljepote i izazove. Kroz vodstvo psihologinje i uz pomoć asocijativnih karata i kreativnog izražavanja pogledat ćeš unutra sa znatiželjom i iz različitih perspektiva, izraziti sebe, prvenstveno samoj sebi, i otići napunjena i s većom vjerom u sebe.
✨ Tematska joga za osnaživanje tijela i umirivanje živčanog sustava
✨ Somatske prakse za duboko opuštanje
✨ Vođena psihološka aktivnost
✨ Rad s asocijativnim kartama i kreativno izražavanje
✨ Zdravo osvježenje i druženje u podržavajućem krugu žena
✨ 2,5 sata potpuno posvećena tebi, koja će te odmoriti i napuniti
✨ PDF radna bilježnica za dodatnu introspekciju i samostalno uvježbavanje naučenih alata
Ovo iskustvo posebno će ti goditi ako osjećaš da u zadnje vrijeme samo "guraš" kroz obaveze, ako ponekad sumnjaš u sebe i svoje kapacitete, ako želiš novo, posebno iskustvo rada na sebi - ili bi jednostavno voljela da se napokon vidimo uživo u toploj, neformalnoj atmosferi.
Ljetni solsticij se povijesno slavio u brojnim kulturama diljem svijeta kao praznik sunca i vitalnosti. Mi ćemo ga obilježiti proslavom svjetlosti unutar nas samih. Dođi točno takva kakva jesi i dopusti svojoj unutarnjoj energiji da zasja.
Cijena: 65 €
Mjesta su ograničena, a prijave su otvorene do popunjavanja kapaciteta.
Imaš pitanja? Piši mi na ivana@flowgrowstudio.com, bez obaveze. Bit će mi drago odgovoriti ti. :)